เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ for Dummies

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ for Dummies

Blog Article

"น้ำส้มสายชูทำอาหาร" กับ "น้ำส้มสายชูทำความสะอาด" แตกต่างกันอย่างไร

-บางเมนูก็สามารถนำไปปรับเป็นเมนูเย็น หรือจะเป็นเมนูเที่ยงก็ได้น่ะค่ะ -เมนูของเราส่วนมากเราจะเน้นลดเครื่องปรุงเอาค่ะ -บางเมนูก็ไม่ได้ปรุงรสเลยเพราะวัตถุดิบบางอย่างเขามีรสชาติที่อร่อยในตัวอยู่แล้ว #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารคลีน

ทาง การแพทย์ สาธารณสุข และโภชนาการ มีรายงานว่า การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพซึ่งมีพืชผักและสมุนไพรหลากหลาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งส่งผลให้มีอายุยืนยาวมากขึ้นนั่นเอง  

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป และอาหารที่มีสารปรุงแต่ง

พิซซ่าดอกกะหล่ำ สูตรไร้แป้ง คีโตกินได้ โลว์คาร์บกินดี

ตัดวุ้นเส้นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปหมักรวมกับไก่สับ

ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ อาหารเจเส้นนุ่มหอมอร่อย ใส่ผักหลากชนิดเพื่อสุขภาพ

เปลี่ยนเมนูผัดถั่งงอกแบบเดิม ๆ ให้ดูน่าอร่อยยิ่งขึ้น กับเมนูผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้หมูสับกุ้ง ทั้งสีสันน่าทาน ทั้งวัตถุดิบโดนใจไม่ว่าจะเป็นกุ้งตัวโต ๆ หรือหมูสับแน่นจาน อยากใส่เท่าไหนก็ใส่ไปเลยจ้า เพราะจานนี้ทำเอง กินเอง อร่อย ปลอดภัย ไม่ต้องง้อร้านแล้ว วิธีทำก็ง่ายจับใจไปดูกัน

วุ้นตำลึง ขนมไอเดียดีแก้ท้องผูกถ่ายยาก เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ น่ารักน่ากินมีประโยชน์

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน รอให้ร้อน นำไข่ที่ตีไว้เทลงกระทะ หรี่ไฟลงเพื่อให้ไข่สุกทั่วทั้งแผ่น

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง เมนูเบสิคที่หากินง่ายมากกก แถมอร่อยด้วย สังเกตจากรสชาติส่วนมากหมูปิ้งจะหวาน ส่ว

เเชร์เมนูอาหาร ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ

เมนูนี้มีผักและโปรตีนแบบเน้นๆ อกไก่ย่างแห้งๆ รับประทานคู่กับผักตามชอบ มีแกงจืดไว้ซดน้ำให้คล่องคอ แต่อย่าเผลอใส่หมูลงไปนะ แนะนำให้ใส่เป็นลูกชิ้นอกไก่น่าจะดีกว่า

ทำน้ำยำโดยเทผงไนซสูตรยำลงในชาม เติมน้ำเปล่าลงไป คนผงไนซให้ละลาย